Benefícios do açaí: a melhor desculpa pra pedir com cupom no aiqfome!

Ele é o queridinho de muita gente, mas você sabe quais são os benefícios do açaí pra sua saúde?

Além de ser uma delícia, o açaí possui nutrientes importantíssimos pro nosso corpo, então é mais do que recomendado que você consuma  — mas, claro, sempre com moderação.

Ah, e é melhor se preparar, viu? Porque depois de ler tanta coisa daora sobre ele, com certeza você vai querer pedir um!

Então, continue a leitura pra aprender tudo sobre o alimento roxo favorito da galera, e se quiser ir direto pra alguma curiosidade específica, é só escolher aqui embaixo:

Quais são os benefícios do açaí pra saúde e pros músculos?

Pra provar que o açaí não é apenas delicioso, mas também é bom pra sua saúde, saiba que ele é:

• Rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo;
• Fonte de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, cálcio e ferro;
• Aliado da saúde cardiovascular. Alguns estudos sugerem que o consumo regular de açaí pode reduzir o colesterol total e o LDL (colesterol ruim);
• Anti-inflamatório, pois alguns compostos encontrados no açaí podem ter propriedades que ajudam a combater inflamações;
• Bom pro sistema imunológico, por ser rico em vitamina C e outros antioxidantes;
• Uma ótima fonte de fibras, que ajudam na saúde digestiva;
• Fonte de carboidratos que ajudam a aumentar a disposição, energia e na recuperação muscular.

Viu só quanta coisa boa o açaí dá pra gente? 

Mas é importante ressaltar que, embora ofereça benefícios nutricionais, ele não pode ser ingerido como uma solução isolada para problemas de saúde, belê?

Então é sempre aconselhável consultar um profissional antes de fazer grandes mudanças na dieta.

É saudável comer açaí todo dia? 

A resposta é: depende! Sabe aquele ditado: “tudo em excesso faz mal”? Então, com o açaí também é assim.

Comer todos os dias até pode ser saudável, desde que seja parte de uma dieta equilibrada e variada.

Isso porque, por mais que seja rico em vitaminas, antioxidantes e fibras importantes pro nosso corpo, é preciso equilibrar o consumo e tomar cuidado com as calorias e os acompanhamentos que você colocar nele.

Na dúvida, sempre consulte um nutricionista para te ajudar a consumir açaí de uma forma saudável!

Quais são as doenças que o açaí previne?

O açaí não deve ser consumido como uma solução isolada para problemas de saúde, porém, por ser rico em nutrientes essenciais para o nosso corpo, ele pode contribuir pra prevenção de doenças cardiovasculares, inflamações, infecções e estresse oxidativo.

Mas as pesquisas a respeito da prevenção de doenças ainda são bem limitadas, por isso, aposte em uma rotina equilibrada pra cuidar da sua saúde. 

Curiosidades sobre o açaí

Agora que você já tá por dentro dos benefícios do açaí e sabe como ele pode dar um up na sua saúde, bora conferir algumas curiosidades dessa frutinha que a gente ama tanto! 

Pra começar, que tal dar o play neste vídeo pra conhecer mais sobre a história do açaí?

Deu pra ver que além dos benefícios do açaí pra nossa saúde, ele também é muito importante pra cultura do Brasil. Tem que respeitar! 

A palmeira do açaí é multiúso

As folhas são usadas pra fazer cestos, artesanatos e até mesmo telhados! 

Já o palmito que vem do açaizeiro é super apreciado na culinária, em vários pratos. É, dá pra aproveitar TU-DO!

Por que o açaí é roxo?

A cor roxona inconfundível do açaí vem das antocianinas, que são os mesmos pigmentos que dão cor a outras frutas e vegetais vermelhos e roxos, como a uva e a amora. 

E o mais maneiro é que essas antocianinas são as responsáveis por grande parte da sua ação antioxidante. Ou seja, a cor não é só bonita, é poderoooosa!

Existe açaí branco (ou verde)

É verdade! Existe uma “espécie” do açaí que não é roxa, conhecida como açaí-branco ou açaí-tinga. O sabor é bem parecido com o tradicional, mas ele não tem a cor escura por não ter as antocianinas. 

É mais raro de encontrar fora da região Norte, mas fica aí a curiosidade pra quando você for pra lá!

O “vinho de açaí”

Sabia que na Amazônia, o suco puro e concentrado de açaí, sem adição de açúcar ou outros ingredientes, é muitas vezes chamado de “vinho de açaí”? 

E não, ele não é alcoólico! O nome é só uma referência à sua cor e importância na região, sendo uma bebida super tradicional e consumida diariamente por lá.

Como consumir açaí no dia a dia

E aí, depois de descobrir tanta coisa daora, certeza que a vontade de pedir um açaí só aumentou, né? A boa notícia é que tem muuuitos jeitos de incluir essa delícia na rotina!

Se liga nessas ideias pra você aproveitar todos os benefícios do açaí de um jeito prático e gostoso:

Na tigela, o clássico que a gente ama

Esse é o jeito mais famoso e sem erro, e a dica aqui é equilibrar os acompanhamentos: em vez do leite condensado e os doces, que tal turbinar com frutas frescas tipo banana, morango e manga? 

E se adicionar granola, cereais ou até sementes de chia — que você pode pedir nos mercados da sua cidade pelo app do aiqfome — também dá uma crocância e deixa seu lanche com ainda mais nutrientes!

Batido com outras frutas 

Tá querendo uma opção mais refrescante? Bata a polpa do açaí com água, água de coco ou até um suco de laranja natural. Vai virar uma vitamina super cremosa perfeita pra começar o dia com energia ou pra dar aquele gás antes do treino!

Picolé ou sorbet caseiro 

E que tal transformar o açaí numa sobremesa geladinha e super saudável pra aliviar o calor? 

É só bater a polpa com um pouco de banana congelada (pra dar aquela cremosidade) e um tiquinho de água ou água de coco pra ajudar a misturar. Depois, colocar em forminhas de picolé ou num pote e levar pro congelador. 

Fica incrível e você pode controlar o quanto quer de açúcar ou até usar maçã pra adoçar!

Curtiu as ideias? Deu pra perceber que o açaí é super versátil e dá pra encaixar na rotina de mil jeitos diferentes. E o melhor de tudo: você pode pedir o seu pelo aiqfome.

Como pedir açaí com cupom no aiqfome

E pedir delivery de açaí no aiqfome é muito fácil. Se liga só: 

1. Depois de instalar o app no seu celular, abra o aplicativo e toque no filtro “Açaí”;
2. Escolha em qual estabelecimento você quer fazer seu pedido;
3. Em seguida, selecione os itens da sua preferência e depois toque em “Põe no ticket;
4. Caso você não queira selecionar mais nenhum item, é só ir em “Ver ticket”, conferir o pedido; 
5. Nesta tela, adicione o cupom FRIGIACAI pra ter 25% de desconto no seu 1º pedido (não sabe como? Relaxa que a gente te ensina)
6. Quando tiver tudo certinho, selecione “Acabei” para escolher a forma de pagamento — e desde já fica aqui a nossa dica: pagar online é muito melhor!

Pronto! Só esperar que logo logo o seu pedido chega aí pra você. E se ainda ficou com alguma dúvida, confira o guia completo de como o pedir no aiqfome.